十三峠

NXR/無印
さすがに寒すぎる
雪ふってただけならともかく、風も強く冷たい…
１回目はアップのつもりで力を入れずに26分で登る
２回目は本番のつもりでいくも、なぜか20分かかった…
強風とか疲れが原因か？
十三峠なら寒さも山奥へ行くよりマシかと思ったがそうでもなく
下りの寒さだけでもう３回以上は登る気がしない。
ユニクロのヒートテックソックス＋シューズカバー２枚重ねでも
足の感覚がなくなるほど冷えた。これ以上対策方法はあるのか…？

心拍バンドのゴムが伸びて（渇いているのもあるが）センサーが反応しづらくなってきているので対処しなければ。
心拍記録なし

今日含めて残り５日で80km/日走る気だったが
この寒さでは平坦で稼ぐのがベストか…

Dst 63.45km / Tm 3:20:19 / AvSpd 19.0km/h / MxSpd 41.2km/h / 2409cal
AvCd 64rpm / Ascent 1237m