odo 859.6km 月 667.1km RNCのほうは 月 400km…

アップダウンのあるコースに対して平地のだだ下がり力がすごい。 高山〜水取とかの18km AvSpd 24.7km/h / AvHR 152bpm / Ascent 303m 淀川平地18km AvSpd 25.1km/h / AvHR 141bpm / Ascent 42m どちらもジャスト43分。 朝食後の午前山岳コース（＋傍示）は補…