水曜 寒かったので通勤なし、帰ってローラー51分流し。 木曜 ソリアのようなもの２〜３分を３セット LTってどのあたりですか。 練習会に参加し始めた５月から８月にかけて速くなった実感があったが それ以降はなくなっており、人間の体は自然と適応していく…