さて

初ケイデンス計測。
90rpmというのはなんとなく身についていたようで
普通に走ってみて自然に出せた。
時速も30後半以下ならだいたいで分かるので
実はサイコンいらないんじゃないかってヽ(=ﾟω｡)ノ

南港行ったことだし、次どこ行こうか悩む。
長い距離走れるようになるとその分時間も浪費するわけで
前もって計画し、朝早く出発しないといけなくなる。
お昼になって「さあ今日はどこ行こう」なんて考えていると
あまり時間が経たないうちに日が暮れてしまうのだ。

いつもやっているようにとにかく長く走ることを自転車用語(?)で
LSD(Long Slow Distance)と言うのだけど
このLSDを止めて巡航速度を上げるトレーニングでもやったほうがよさそ。