朝早く起きるつもりが10時前…
もっと遠くにいく予定だったが今日は（も？）近所で済ます。
ハートレートモニタの機能をきちんと使ってみる。
というか安物だったからトレーニングゾーンが設定できると思わんかったｱﾋｬ
最低は60%の140くらい、最大は85%の175に設定し
これらの範囲を下回る/上回ると警告音が鳴るようになっている。
できるだけ越えないように傍示を登る。
タイムは14分17秒。う〜ん？
平均心拍数が171。抑えたつもりだけどテラ無酸素w
あとは北上しR307〜山田池公園をぶらり。
1h41m/30.8km/odo 5371km
