１ヶ月ぶりに

よーし走るぞー

冬用ウェア買ってませんでした（氏w
日中は暖かかったので夏用半袖＋ニーウォーマーで出発。
早速十三峠。前半調子よく飛ばしすぎて後になってペース落ちちゃったものの
１ヶ月空け（一度R3で傍示に登ったが）まったく体力は衰えておらず
十三峠を22分10秒、記録更新です。　　　…２秒だけw

余力も時間もあったので帰りに清滝峠にも登る。
こちらは15分4秒、十三峠の帰りならこんなもんかな。

Edge305がオートストップを切ったままだったのでav低め。
Total
Dst60km / Tm3:32:47 / AvSpd 16.9km/h / MxSpd 56.2km/h / 2117cal
HRav131bpm / HRmx180bpm / AvCd 67rpm / Ascent 820m

十三峠
Dst4.0km / Tm22:10 / AvSpd 10.8km/h / MxSpd 25.7km/h / 430cal
HRav138bpm / HRmx180bpm / AvCd 67bpm / Ascent 369m

清滝峠
Dst 3.25km / Tm15:04 / AvSpd 12.9km/h / MxSpd 27.7km/h / 239cal
HRav161bpm / HRmx173bpm / AvCd 73rpm / Ascent 214m

下り寒い。