ほ×２

指がこんな状態なので程々にする。
アップ終わったら雨…

傍示２回。
１回目でベストタイムの13:31、６秒更新。
２回目は心拍抑えて16分くらい

傍示１回目
Dst 2.68km / Tm 13:31 / AvSpd 11.9km/h / MxSpd 22.8km/h / 380cal
AvHR 177bpm / MxHR 185bpm / AvCd 68rpm / Ascent 239m

全行程
Dst 22.48km / Tm 1:17:01 / AvSpd 17.5km/h / MxSpd 46.8km/h / 1387cal
AvHR 148bpm / MxHR 185bpm / AvCd 63rpm / Ascent 611m