定例六甲山。

この間と違って４日間休んだ足なので調子はいいはず！
ちょっと休みすぎたせいか、劇坂区間でHRが95%まで行くも脇腹が痛くなり
89%まで落として（足は全然大丈夫だ）宝殿ICには４分早いタイムで通過！
そこからペースをあげたので最後の平坦は伸びない。
58分13；（信号待ち７秒）
西のほうまで行くつもりだったけど、すごく気持ち悪いので10分流して一軒茶屋で休憩…

今日のタイムは言い訳なしだ。
フロントはどちらもQ-RINGSの50/36に戻し、リアを12-27にしたのは正解だったみたい。

今日 Tm 58:13 / AvSpd 11.8km/h / AvHR 168bpm / MxHR 183bpm
去年 Tm 57:53 / AvSpd 11.8km/h / AvHR 171bpm / MxHR 179bpm

AvSpdが一緒…　そういえば最近は新鷲林寺橋〜盤滝橋間は旧道を使うようにしたので
（車を気にすることはないし、木陰で涼しい。信号をスルーできる）500mくらい伸びてるみたい。
TTのときは使わないほうがいいな。

さて79にしてから初めての六甲山だったわけだが
carbon50なのに下りがすごい安定する！
劇坂と夏場以外でアルミリムいらないかも？？

Dst 122.88km / Tm 5:39:29 / AvSpd 21.7km/h / MxSpd 63.3km/h / 3577cal
AvHR 139bpm / MxHR 183bpm / AvCd 73rpm / Ascent 1233m

ゾーン２/　1:22:04 / 32km
ゾーン３/　2:04:38 / 51km
ゾーン４/　34:42 / 12km
ゾーン５/　38:44 / 8km