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練習会の準備してたら雨降ってきた( ﾟДﾟ)
お昼の雨が止んだ合間にちょっと走る
ゆったり走りたい気分だったので高山5km周回×２
雨で遠くにも行けなかったし、たまにはこんな日もいいかな。

カーボン禁止月間なのでブレーキシューを普通のデュラシューにしているが
アルミリムならスイスト黄よりかはこっちのほうが若干いい。

Dst 27.69km / Tm 1:24:31 / AvSpd 19.7km/h / MxSpd 59.3km/h / 1076cal
AvHR 128bpm / MxHR 177bpm / AvCd 68rpm / Ascent 528m

ゾーン２/　10:03 / 3.9km
ゾーン３/　25:33 / 8.8km
ゾーン４/　9:59 / 2.4km
ゾーン５/　3:43 / 0.9km