あらしやま

朝起きたらかなり疲労気味。乗鞍＆鈴鹿で人がいなさそうなのもあり練習会はお休みする。
お昼から嵐山を往復して流す。午後４時ごろのほうがなんか暑くないか。
後半は補給をとってもだるさが抜けず
乳酸を流すつもりが、体にとどめをさしてしまったようだ…。
76kmくらい。データはあとで。

それにしても、（六甲山行っといてなんだが）乗鞍楽しそうだなぁ。
ヒルクラTTサイトで逆瀬川40分を切っていた人が乗鞍でクラス優勝したようだ。
強い人は場所を選びませんね。

Dst 75.31km / Tm 3:19:07 / AvSpd 22.7km/h / MxSpd 44.3km/h / 1974cal
AvHR 112bpm / MxHR 155bpm / AvCd 75rpm / Ascent 322m

ゾーン１/　2:36:09 / 56.7km
ゾーン２/　35:12 / 15.2km
ゾーン３/　09:25 / 3.8km