回復早い

くなったみたい
リカバリー日のつもりが、脚があったので傍示12分36
18km周回をまわる。
休暇連日で一日単位での回復力のほか、何分かの単位でも回復が早くなっているようで
ダンシングと巡航の繰り返しがきくようになっていた。
やりすぎてちょっと腰いたい＞＜
そのおかげか、RNCのフレームの弱点が見えてきたところは後ほどまとめる。

Dst 28.18km / Tm 22.1 / AvSpd 22.1km/h / MxSpd 59.1km/h / 1198cal
AvHR 143bpm / MxHR 183bpm / AvCd 69rpm / Ascent 677m

ゾーン２/　05:16 / 2.1km
ゾーン３/　16:24 / 6.4km
ゾーン４/　21:41 / 8.9km
ゾーン５/　17:18 / 4.9km