十三峠

調子はいいと思ったけど、ペースアップ＋回復の繰り返しで心臓にかなりきた
TTやるなら、前日に軽く調整がないとなぁ
19分は切ったけど… 18分54
前回より＋１秒だけど、出発前が60kgだったので出力250W 240W達成？
少し体重を落とせたらなかなか素敵なことになりそうだが
連日ある程度の距離走れないと調子を維持したまま落とせないんだよなぁ

十三峠くらいでは23T縛りの影響はあまり大きくなさそう。
伊吹山、六甲となるとまだ25があったほうがいいかな？
街中とかスピードが落ちるとつい21Tに入ってしまうが思ったほど不便ではない。

Dst 52.84km / Tm 2:26:35 / AvSpd 21.6km/h / MxSpd 47.2km/h / 1975cal
AvHR 128bpm / MxHR 178bpm / AvCd 65rpm / Ascent 750m

ゾーン２/　29:00 / 11.9km
ゾーン３/　22:01 / 9.3km
ゾーン４/　08:28 / 3.5km
ゾーン５/　20:16 / 4.4km