嵐山＆保津峡

引き続き無印。ゆったりライドに最適。
枚方〜御幸橋〜嵐山までいって坂登りたかったので保津峡まで行って戻ってくる。
嵐山側の六丁峠はいつも涼しい！裏六丁峠の劇坂もいいもんです。
平坦は負荷がHR120から上がらない〜

Dst 85.7km / Tm 3:48:43 / AvSpd 22.5km/h / MxSpd 47.4km/h / 2630cal
AvHR 114bpm / MxHR 173bpm / AvCd 78rpm / Ascent 588m

ゾーン２/　38:15 / 15.5km
ゾーン３/　27:38 / 11.8km
ゾーン４/　02:39 / 0.7km
ゾーン５/　06:00 / 1.1km

4/29 - 111.91km
4/30 - 51.51km
5/1 - 49.69km
5/2 - 112.09km
5/3 - 32.05km
5/4 - 124.14km
5/5 - 85.7km

総距離 567km、標高 5,887m… 目標だった一日平均80kmを達成！
所々平坦で稼いで水増ししているところはあるけど；
そうでもしないと、負荷をかける日と回復日のバランスがとれないのよね