ぐるり

NXR/無印
傍示〜水取〜玉水から八幡〜枚方までCRを32km/hくらいで巡航
Dst 25.84km / Tm 50:02 / Av 31.0km/h / HR 152/175bpm
枚方まできたのでかき氷食べに行こうとしたが行列…。ですよねー。

Dst 52.68km / Tm 2:02:58 / AvSpd 25.7km/h / MxSpd 57.9km/h / 1887cal
AvHR 144bpm / MxHR 178bpm / AvCd 74rpm / Ascent 491m

ゾーン２/　17:37 / 6.4km
ゾーン３/　39:50 / 17.8km
ゾーン４/　33:51 / 15.9km
ゾーン５/　14:39 / 5.0km