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NXR/無印
出発してから鼻水が止まらない。風邪ひいたかなぁ
３ヶ月ぶりの六甲山。しかし行かないとほんとうタイム落ちるね…
六甲山上の向こうまで行くつもりでゆっくり登ったが、劇坂で脚が重い。
34x25なのに重い。後半諦めペースで一軒茶屋前１時間。
寄り道する気力もなく。
下りは寒いくらいだった

Dst 121.69km / Tm 5:46:02 / AvSpd 21.1km/h / MxSpd 54.9km/h / 4121cal
AvHR 120bpm / MxHR 172bpm / AvCd 66rpm / Ascent 1194m

ゾーン２/　1:02:40 / 27km
ゾーン３/　40:30 / 12km
ゾーン４/　31:00 / 6km
ゾーン５/　05:54 / 1km