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NXR/無印
大正池は第二グループで出る。
でも集団でいかずになんとなく先行して自分のTTペースで単独走。
第一から切れた人に追いついたり追いつかなかったりでたぶん22分ちょっと
湯船からはちょっと抑え気味のペース？
後半でちょっと前に出ちゃってばらけさせてしまったかも… 中盤ゴール
朝宮からつかず離れず単独走
猿丸はロングがなぜか自分含めて３人だけ。
ずっと自分が先行していたものの、後ろからちょくちょく追いついてくるので
いいプレッシャーになった。
猿丸に着いた時点で脚使い切っちゃって
ミラー外れてたのに気付いて取りに戻ったら集団から完全に離れて
そこからへろへろのまま単独で帰る。

…ところでただ今増量中。
59kg台から60か61kgくらいに。
調子がいまいちなことが続いたのと鈴鹿の平地対策もあったし
ちょっと気持ち多めに食べてきた影響。
平坦レースの後に登りレースがあるとバランスがむずかしいです

Dst 99.52km / Tm 4:15:26 / AvSpd 23.4km/h / MxSpd 54.3km/h / 3361cal
AvHR 128bpm / MxHR 185bpm / AvCd 67rpm / Ascent 1344m

ゾーン２/　44:29 / 17km
ゾーン３/　32:12 / 15km
ゾーン４/　19:46 / 9km
ゾーン５/　42:59 / 17km