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NXR/無印
長袖を出してこようか悩む朝方。
大正池。
いつもの高速列車組(?)は無理についていかずもうスルーしちゃっていいんじゃないのかな…
ペースの合う人がちらほらいるので集団形成。
登りで一抜けっ
湯船。
シーズン中よりちょっと落ち着き気味？森林公園まで集団は安定
先頭からは切れるがその次の集団からもういっちょ抜け駆け、逃げ切り
猿丸。
最初のゴルフ場から一人旅。でもどんどん遅くなる感じじゃなく
前との距離を詰めつつ最後で一気に追い抜き。
今日は脚がよく回る。しかし二の腕がやたら痛い
昨日の疲れも感じなかったし、体の中で何かが変わりつつあるような？？

Dst 101.46km / Tm 3:57:59 / AvSpd 25.6km/h / MxSpd 57.4km/h / 3793cal
AvHR 132bpm / MxHR 184bpm / AvCd 76rpm / Ascent 1536m

ゾーン２/　30:48 / 15km
ゾーン３/　1:02:33 / 28km
ゾーン４/　32:32 / 14km
ゾーン５/　38:09 / 16km