70

NXR/無印
VIVAれん。
木津・加茂〜和束間はそこそこのペース
湯船は森林公園からのペースアップに前へ出られず中盤後方
朝宮からはペース上がったり下がったり
猿丸も中盤で終わり。調子は普段どおり(?)に戻ったのかな。疲れなのだろうか

心拍計の反応悪い。ゾーン５はもうちょっとあるはず
Dst 104.94km / Tm 4:01:55 / AvSpd 26.0km/h / MxSpd km/h / 3790cal
AvHR 134bpm / MxHR 182bpm / AvCd 75rpm / Ascent 1258m

ゾーン３/　1:06:49 / 30km
ゾーン４/　40:35 / 17km
ゾーン５/　21:02 / 10km