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NXR/無印
ロング組が遠征中のため今日は少人数
大正池。
少ないのでひとりTTを意識して積極的に前をひく
後ろから追い上げられて２着。
湯船。途中で集団が分かれる
新入り勢二人が逃げ、こちら３人で追う
40秒差から詰められず、先週と逆パターン
猿丸、なぜかショート。監督のバイクペーサーに乗っていたがあえて離脱。
若いのがそれについていくのを見送りマイペースに… こっちのほうが集中できていい
今日の大峰行きは３人。
序盤から２人に先行される。下りで離され、登りで徐々に詰め後半で追いつき２着

昨日帰ってきてからはいつも以上入念にストレッチ、おやつ補給、サプリにビタミンB1とミネラル
横になって体力の回復に努めた。できるなら練習を午前中など早い時間に済ませておきたかったが
路面が乾くのを待ったため昼からになってしまった。
これを何度か繰り返して回復の効果がどれだけ出ているか試してみたい。

Dst 110.69km / Tm 4:44:27 / AvSpd 23.3km/h / 3892cal
AvCd 76rpm / Ascent 1743m