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昨日は雨の合間を縫って高槻イオンでb-mobileの契約してきた。RAで30kmくらい
NXR/無印
頭いたあああい
足の痛みもまだ完治していないしそれによる疲労が少し蓄積している
木津〜和束はいい感じのペース
集落抜けたあたりで切れるもなんとかひとり、ふたりと追いつき
痛みはあるもののなんだか強引に力を引き出してるような状態？
で心拍は度々187を超え普段鳴らないアラームがうるさい
R422でもアラームを鳴らしながらガンガンついては引いてついては引いて
猿丸、序盤に先頭グループから切れるも、追いついてきた人とグループができる
なんとかついていい感じにフィニッシュ
普段よりゾーン５が多いっ

Dst 101.54km / Tm 3:46:11 / AvSpd 26.9km/h / MxSpd km/h / 3400cal
AvHR 136bpm / MxHR 189bpm / AvCd 77rpm / Ascent 1189m

ゾーン３/　55:55 / 24km
ゾーン４/　21:30 / 10km
ゾーン５/　55:19 / 32km