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RXRS/無印
目が覚めた直後が最もその日の疲れが分かる。
体が重ければ疲れが取れていない証拠。眠ければ睡眠不足。そのまま。
今日はすんなり起きられたので疲れは溜まっていない模様。

山城。
大正池は中盤で先頭集団から切れてしまうが終始いいペース。
前回は負けた新人くんにラストの登りで大差をつけて22分07
余談。ローソンでEdyを使うにはタッチパネルのEdyボタンを押さないといけないらしい。先に言って！

湯船。気合いで森林公園まで集団に食らいつけられた。
R307,R422の下りも調子いい
大石はゴルフ場コース
先発逃げ失敗。最終集団を維持…
猿丸下ったらくったくた
調子はいいが周りが強い。おかげでゾーン５がいつもより多い

Dst 99.71km / Tm 4:01:50 / AvSpd 24.7km/h / MxSpd 58.2km/h / 1595cal
AvHR 137bpm / MxHR 187bpm / AvCd 73rpm / Ascent 1221m

ゾーン３/　35:36 / 15km
ゾーン４/　18:17 / 9km
ゾーン５/　59:57 / 27km