BG-FIT 3

RXRS/無印
２年ぶりのBG-FIT。
バイク・シューズもほとんど変わってしまった３回目。
主にシューズまわりを修正されました。
上半身のフォームはよく、ハンドル〜サドルの距離は問題ないようです。
ただし足回り、特に左足が硬くかなりぎこちないらしい…。要柔軟とのこと。
下りが苦手なのは下ハンフォームで回せないから。本来なら10mmスペーサー１枚の高さでもまだ低いらしい。
疲れについても聞いてみたがやはり食事と睡眠がメイン。こればかりは難しそうだ。

行きはよいよい、帰りは突風の淀川、14〜18km/hくらいしか出ない。えらく疲れた…

Dst 56.29km / Tm 2:43:39 / AvSpd 20.6km/h / MxSpd 44.6km/h / 922cal
AvHR 125bpm / MxHR 167bpm / AvCd 74rpm / Ascent 129m