土曜日 ラン 5.11km / 5:28/km。 新シューズはくとかかとが痛いΣ 先週の初日は問題なかったのに…。 というわけで古シューズで。新しいシューズだけ痛い。どういうことなの ここしばらく一人で自転車に乗るモチベーションが出ない。 寒いし長距離・高強度で走…