30

大正池
マニアさんが中盤までひきっぱなしだったので割と楽
和束看板付近で切れる、復帰を試みるも失敗

湯船
そこそこペースが速く、２度切れかかるが復帰成功♪
やっぱり短時間での回復力はよくなったみたい。
森林公園で突然アタックがかかって集団からおいてけぼり

R422
トンネル前で切ｒ

猿丸ショート
猿丸神社前まで先頭グループ

新しくカーボンフレームに乗り換えたら登りでもっと力を引き出せそうな気がする。
（好成績収めるまで禁止ですょ）
苦手な下り＋向かい風は軽さで余計に遅くなりそうではあるが

Dst 95.43km / Tm 3:52:04 / AvSpd 24.7km/h / MxSpd 53.2km/h / 3606cal
AvHR 130bpm / MxHR 181bpm / AvCd 78rpm / Ascent 1348m

ゾーン２/　41:33 / 17.5km
ゾーン３/　1:06:14 / 28.5km
ゾーン４/　37:45 / 15.1km
ゾーン５/　21:53 / 8.6km