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RXRS/ユーラス
仕事疲れで土曜日走れん。
開橋。
和束まではトントンでついていく
交番経由で鷲峰山にひとりで。人来ない
165〜175bpmくらいでぐりぐり登る
犬打峠経由で下り、御林山へ。少しへたってくる
下ってそのまま猿丸神社へ。本体に合流できると思ったがちょっと遅かった
大峰山。さすがにちょっと、いやかなりきつい。
宇治田原に下ってくるとリアがゆるーくパンク。空気補填でなんとか帰れた
来週は大台ヶ原！

Dst 102.23km / Tm 4:47:40 / AvSpd 21.3km/h / MxSpd 49.5km/h / 2050cal
AvHR 142bpm / MxHR 190bpm / AvCd 72rpm / Ascent 1667m

ゾーン３/　1:04:47 / 23km
ゾーン４/　53:00 / 16km
ゾーン５/　57:57 / 19km