GOURENは冬場には和束休憩なしのLSD練になるそうですが わたくしは今までオフシーズンを意識したことがありません。 練習メンバーの何名かはRUNもやるそうですが（マラソン大会にも出るとか） 走る足はございません。自転車を始めるずっと前にはジョグやって…

きょうもホイールは無印。 昨日走りすぎた分で筋肉が弱体化。 先発して出ると前をひくことになってペースアップについていけず… 大正池 にしても集団速くありません…？ 序盤で切れて最後まで一人旅。 湯船 後続集団に乗る。 先発を吸収してからもローテがあ…

10分や20分では空気が抜けている様子はないのに、 一晩たつとペコペコになっているあなたのタイヤ、 貼ったパッチから音もなくじんわり空気が抜けているかもしれません。 #一体何度やるんだ('A`)